【摂食障害の克服には自分嫌いを変える！！その方法とは？？】
こんにちは。
過食嘔吐・過食症・拒食症の摂食障害
克服・治療カウンセリング
ＳＩＮＢＩの福山です。
摂食障害を克服の、
大きなポイントが、
自分嫌いを変える！！
という、
“自己肯定感を高める！！”
とところにありあす。
摂食障害は、
自分のいちばん根底にある
この自己否定感が、
発症の原因
悪化の原因
負のループの原因
となってしまっています。
摂食障害を克服するということは、
ここを変えていくこととイコール
であるとも言えます。
そして、そのへんについては、
摂食障害克服入門講座でも
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“克服には自分嫌いを変える！！その方法とは？？”
をどうぞ！
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【摂食障害だから自分嫌い
なのかそれとも・・・】
摂食障害を抱える人のほとんどは、
”自分嫌い”
ですよね。
だから、
摂食障害の克服には、まず、
”自分を受け容れて好きになりなさい”
とよく言われます。
【自分嫌いは頭でわかっても
変えられるものではない！！】
確かにそうなのですが、
頭でわかってもすぐに
できることではありません。
思春期の頃は、多くの人（約70％）が
”自分のことが嫌い”
だといっている調査結果がありました。
そして、
違う自分になりたいと
思ってしまいます。
摂食障害になる人は、
特にその傾向がより強いようです。
【自己否定感があまりにも
強い摂食障害】
自己否定感が他の人と比べると
とても強いのが特徴です。
それは、成長過程の様々なプロセスで
形成されてくるものです。
やはり、そこでいちばん
影響力の大きいのは
両親との関係
です。
親は、子どものためと思い
厳しく接したり、
自分がこうあるべきと思う方向性
へと導いていきます。
子どもがわかるはずがない
ということで、子ども枠を
はめていきます。
その場合、
子どもが言うことには
耳を傾けず、
あるいは、
子どもの言うことを頭から
否定してしまいます。
また、
子どもが一定の条件をクリアした
時にだけ認めるということを
やってしまいます。
条件付きの愛情です。
この親の否定や枠へのはめ込み、
そして条件付きの愛情が
自分嫌いを生みだしていきます。
自己否定・・・・
摂食障害の改善には
自己肯定感を育み、
自分が好きになっていく
ことがとても大切です。
【摂食障害にとても有効な
インナーチャイルドワーク】
そのために有効なのが過去の癒し、
そして、
インナーチャイルドワーク
でもあります。
インナーチャイルドワークでは、
まずネガティブな存在である
インナーチャイルドを
大人の自分が気づいて、
否定せずに受け容れていくという
ことをやっていきます。
大人の自分とインナーチャイルド
という切り分けをしていくわけです。
自分が嫌ってしまっているのは、
インナーチィルドの部分なのです。
インナーチャイルドの心の傷が癒されて、
インナーチャイルドを受け容れることが
できていくと、
自分が嫌いという意識も
少しずつ変わっていきます。
自分を受け容れて好きになっていく
ためにはインナーチャイルドワークが
とても効果的に働いてくれるものです。
インナーチャイルドは
自分の中に何人もいるものです。
まずは、この一人一人に気づいてあげて、
大切にしていくことが幸せになっていくには
とても重要なポイントになってくるところです。
そして、
そのへんのことについては、
摂食障害克服入門講座でしっかり
お話していくところでもあります。
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それではまた！！
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