過食や拒食などの摂食障害【やめたい！変えたい！習慣はどうする???】
あなたには、
やめたい！！
直したい！！
変えたい！！
という習慣はありますか？？？
よくないと思っていて、なかなか変えられずにいる
ということで、よくあるのは、
過食
タバコ
アルコール
三日坊主
心配性
こだわり過ぎや完璧主義
などなど、
頭でははっきりわかっているのに
なぜかどうにもコントロール
できない・・・・
そういうことがよくありますよね。
特に摂食障害の症状などはそこにあてはまる
のかもしれませんね。
それでは、
それはどうすればいいのか？？？？
それが今日のテーマになります。
さて、
やめようと思ってやめられない！！
女性で多いのは過食！
男性はタバコやアルコール！
ですよね。
今日こそはもう絶対にやめよう！！
と朝は決意するけれど、結局、夜にはいつのまにか
やってしまっている・・・・・
ああ・・・・またやってしまった！・・・
頭では、
いけないいけない、
やめようやめよう！！
と思ってもやめられないのは、それが、
”潜在意識（無意識）”
の仕業だからです。
やめようと思うのは、
”顕在意識”
ですね。
ところで、
顕在意識と潜在意識の関係はご存知でしょうか？
人間の意識の１０％が顕在意識で残りの９０％が
潜在意識と言われています。
意識の９０％が潜在意識が占めていてその力は顕在意識
をはるかに上回るものなのです。
だから、
意思を強く持てるようにするためには潜在意識を味方に
つける必要があるのです。
つまり、
頭では、やめようといくら頑張っても、潜在意識がやめよう
と思っていなければやめられないのは当然なので、
それをやめるには、潜在意識を味方につけることがとても
大切なのです。
ここが摂食障害を治す鍵を握っているところでも
あるのです。
そして、
潜在意識を味方につけるためにとても役立つセラピー
がヒプノセラピー（催眠療法）、
ＮＬＰという心理療法のコアトランスフォーメーション
ストレスクリアメソッドです。
過食症や拒食症。過食嘔吐などの摂食障害の克服にも
とても役立っている心理メソッドです。
今回はその中でも、
いちばんベーシックな心理療法である、
催眠療法（ヒプノセラピー）のインナーチャイルドワーク
を、ご紹介します。
インナーチャイルドこそが、自分の心の奥底に潜み、長年静かに
自分を支配してきた存在でもあります。
コントロールできない過食衝動などとも大きく関わっています。
幼少の頃にできた些細な傷からネガティブな思い込みを持って
しまって、人生のプレッシャーやストレスのかかる
そんな場面で現れて、様々な影響を知らない内に与えてくるのが、
インナーチャイルド
なのです。
このインナーチャイルドは、拒食症の繊細な気持ちにも
大きな影響を与えている大事な存在なのです。
インナーチャイルドは、今日のテーマである、
やめたい！変えたい！習慣はどうする??? を、
変える！！
ことができるとても大切な存在なのです。
インナーチャイルドについてはＷＥＢ講座全4回も
ありますので是非ご覧ください。
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第3回 https://youtu.be/6wqwa3mLRYo
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