インナーチャイルドの癒し方
あなたの中にいる成長を止めてしまった内なる子ども・・・
あなたのインナーチャイルドを癒してあげましょう！
今日はその具体的な方法です。
まずリラックスしましょう。
静かに落ち着ける場所で、身体を楽にしましょう。
深い呼吸をしていきます。
吐く呼吸を深く長く・・・吸う息は自然に・・・・
深い呼吸を暫く続けます。
そして、自分がいちばん安全でくつろげる理想の空間を
イメージしていきます。
誰にも邪魔されない、安心できる自分専用の空間です。
自分専用の庭でも、専用のバスルームでも、自然の中でも、
なんでもいいです。
リッラクできてとても安心な自分専用の空間をイメージでつくり
あげていきます。
これからいつでも、深い呼吸をすればいけるくつろぎの世界です。
その空間をしっかりとつくって、
そこに、インナーチャイルドをつれてくるのです。
続きはまた・・・
