【心を強くする3つの方法：摂食障害を克服するために！】
こんにちは。
摂食障害克服カウンセラーの福山裕康です。
ここでは、摂食障害から回復のためのお役立ち情報を
お届けしています。
さて、
摂食障害を克服するために何がいちばん大切かというと、
それは、
“自分の内面としっかり向き合って、
心を強くする！！”
ということですね。
ただ、
ほとんどの人が、この自分の内面と向き合う
ということが、どうことなのかわからず途方に暮れてしまうようです。
どのように、自分と向き合えばいいのか？
どのようにすれば、心が強くなるのか？？？
それが、なかなかわからないところかと思います。
今日は心を強くするための方法をシンプルに３つに絞りました。
そして、そこをしっかり、動画でわかりやすく解説しています。
是非、その動画を見てください。
また、
心を強くするためには、心理療法をしっかりご理解
いただくことが、まず大切なところです。
心理療法をしっかりご理解いただき実践していくことが
摂食障害の克服へと繋がっていくのです。
心理療法では、
心のクセをつくっている根本原因に取り組んで解決していきます。
それは、
“怖れ“
であり、怖れが様々なことを引き起こし摂食障害を発症させています。
まず、
摂食障害や過食を治していくには、この怖れのメカニズムを
しっかり理解してください。
その摂食障害と怖れの関係、そして、それをどう扱っていけばいいのか？
そこについても動画で解説していますのでどうぞご覧ください。
⇒ https://youtu.be/ueLNc8a9rHI
ここで大事なのは、この怖れが仮面をかぶらせ抑圧を生み、
摂食障害を発症させているのだというところです。
だから、
摂食障害や過食を治していくには、怖れを解決できる
心理療法
にしっかり取り組んでいくことがとても大切なのです。
その心理療法について動画にまとめていますので是非ご覧ください。
過食を治す”心理療法”とは？？？
こちら⇒ https://youtu.be/MGAYrc3Wu_4
また、心理療法には、
インナーチィルドワークという
ものもあります。
そこはこちらの動画を見てください。
⇒ https://youtu.be/z9ErGbNBFA0
そして、その前にお伝えした
「仮面の法則」
が大きく関わっている
ということでした。
●摂食障害の鍵を握る「仮面の法則」動画
「仮面の法則」とは⇒ https://youtu.be/6D313pCFFes
「仮面の法則」を解決するには？？？
⇒ https://youtu.be/hESx5X0bLt4
その仮面を手放して摂食障害克服するための方法は、
こちら⇒ https://youtu.be/dGTc9iF2Y68
ここは、
摂食障害の発症と悪循環に大きく関わっているところです。
つまり、
摂食障害の対人関係療法とも重要な関係のあるところです。
まずは、
そこをしっかり理解していただければ幸いです。
そして、
その前の動画は、自分の人生を不幸にして摂食障害を発症させて悪循環
させている、
ネガティブな妄想から抜け出す！！
そのための方法でした。
●たった5分でネガティブな思い込みから抜け出す
【４つの質問】とは？？？
動画はこちら⇒ https://youtu.be/HWqD8kfeTaY
しっかり、
心理療法を理解して、自分で実践したり、個人セッションを
受けていくことで様々な問題は解決していけるものです。
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しっかり、自分と向き合い解決して、ご一緒に、
自分らしい幸せな人生を実現していきましょう！！
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