【摂食障害】インナーチャイルドを癒すとあなたに訪れる変化とは？
インナーチャイルドが癒されると、あなた本来の輝きを取り戻すことができます。理由のない苦しみや不安から解放され、自分に自信が持てるようになります。その結果、日常からのストレスも感じにくくなり、自然に過食が止るようにもなるでしょう。
ここでは、インナーチャイルドを癒すことによっておこる、「変化」についてお話します。
インナーチャイルドとは
インナーチャイルドを簡単に説明すると、「あなたの心の中にいる、成長を止めてしまった子供」です。この小さな子供は、大きくなった今でもあなたの感情や行動を支配しています。
例えば、大人の前で「良い子」を演じていた人は、大きくなっても人に甘えることができず、我慢をし過ぎる傾向にあります。また、両親からの愛情を感じたことがなかった人は、大人になっても人から「愛されること」や「愛すること」を恐れて、人との関わりが希薄になってしまうでしょう。 「『はい』と言っていればいいの！」なんて言われながら育った人は、「いいえ」を言うことが恐ろしくなってしまいます。
問題なのは、そうやって心を抑圧し続けると、次第に感情のコントロールが出来なくなり、心のすきまを埋めるかのように過食へ走ってしまう人が多いということです。次第に衝動が止められなくなったり、過食をしてしまう自分が嫌いになったりして、さらにストレスが溜まり、摂食障害となってしまうのです。
こちらの記事も参考に〉〉過食と深い関係にあるインナーチャイルドとは何！？
インナーチャイルドを癒すとおとずれる変化
本来のあなたが見つかる
インナーチャイルドが「あなたの感情や行動を支配している」ということは、「小さいころの価値観から抜け出せていない」、ということになります。セルフイメージともいますが、「おとなしくていい子」といわれて育ってきた場合、「おとなしくない私はいい人ではない」、ということになります。本来の性格は明るくておしゃべりが大好きなのに、本来の自分を出すことに恐怖を感じてしまうのです。
インナーチャイルドを癒すということは、その価値観や思い込みから解放されることになります。抑圧されてきた感情を解き放つことが出来るので、本来のあなたでいられるようになるのです。
ちょっとくらい我がままでも、人に頼ることも、甘えることも、自分に許可を出せるようになりますよ。
新しいことに挑戦したくなる
インナーチャイルドからの支配が強い人は「こうしなくちゃいけない」という想いが人よりも強く、冒険やチャレンジというものが苦手です。いや、本来は挑戦したいのに、自分で作り上げた「ルール」からはみ出すことが怖くなるのです。
失敗したら怒られるんじゃないか、嫌われるんじゃないか、愛されないのではないかという恐怖が邪魔をするのですね。
しかし、インナーチャイルドが癒されたあなたは、本来の自分と新しい価値観、そしてピカピカのセルフイメージを持つことが出来るので、新しいことに挑戦する勇気が湧いてくるでしょう。ポジティブに物事をとらえられるので、今までと同じ日常でもわくわくすることが増えるかもしれませんよ。
周りの人に振り回されなくなる
本来の自分を再発見したあなたは、人の意見に振り回されなくなります。
自分に自信がない時は、自分の意見を主張することが怖く、人の意見を優先することが多いでしょう。それが、本当にやりたくないことでも、相手の顔色をうかがって、無理に合わせることもあったでしょう。
人からどう見られているのか、どの様に評価されているのかが気になり、自分らしさを出すことができません。
他人の意見や行動に合わせて生きることを「他人軸で生きる」と言います。
他人軸で生きていると、自分の感情を押し殺すだけではなく、周りの人に常に振り回されて精神的に疲れてしまいます。それが過食衝動のスイッチになることも多くなるのです。
しかし、インナーチャイルドを癒すことで、本来の自分を出すことが怖くなくなります。「他人は他人、自分は自分」という考えが自然と出来るようになるので、「自分軸」つまり、主体性を持って生きることができるのです。
苦手意識がなくなり、人間関係が良くなる
自分軸で考えられるようになると、あなたの言動や行動は変わります。行動が変われば、周りの人との関係も変わります。
他人の目や意見ばかりを気にしていると、当然人との関係が怖くなりますよね。人間関係自体がストレスにもなりますし、強迫観念があったり、自分に関する些細な評価が気になって、他人に心を開くことができないのです。
しかし、主体的に生きるということは、受け身ではなく相手と平等な関係で接することができるということ。それは、自分だけではなく、相手の気持ちにも寄り添うことが可能になるのです。「命令」ばかりするような人も、もしかしたらあなたを心配して命令をしていたのかもしれません。自分の心も相手の心も分かるようになれば、おのずと心を開くことができ、素晴らしい人間関係を作ることだってできるのです。
いかがでしたでしょうか。
インナーチャイルドはあなたの心の中にいる、感情を抑圧された存在です。それは両親や周りの人に愛されるために作り上げた「偽りの自分」ですが、大人になってまで支配されていると、どこかで抑えることができなくなり、過食の衝動として現れることがあるのです。
インナーチャイルドは自分でもある程度癒すことは可能ですよ。
しかし、過食嘔吐になるほどインナーチャイルドが傷ついている場合、なかなかスムーズにいかないこともあるかもしれません。また、自分でやるのは不安に感じることもあるでしょう。そういう場合は是非カウンセラーや専門家のサポートをお願いしてくださいね。
こちらの記事も参考に〉〉摂食障害の克服で大事な【演じる仮面とインナーチャイルドと無意識の信念と・・・】
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