【過食も拒食も治すにはまず自分を知るところから!】
◇摂食障害を治すためのことはじめ
摂食障害を治していくには、まず大切なのが、
自分と向き合っていくということ。
そこで、まずは、自分の性格や考え方の癖や
コミュニケーションのパターンというものを
知っていくことが大切になってきます。
そこを知るために、カウンセリングを受診
していただく時には、最初に、性格と心理的な
傾向をみるための心理テストをやっていただきます。
心理テストによって、自分の気質や考え方の傾向
や行動のパターンやコミュニケーションの偏りなど
を見ていきます。
◇心理テストで気質(性格)傾向がわかる
そこで、よく出てくる傾向としては、大雑把に
言ってしまうと、
愛されたい・認められたいが強くて、
そのためにアピールする循環気質、
完璧でないと気が済まず、物事への
拘りが強い執着気質、
周りの目や先々のことが心配で
しょうがない不安気質、
自分の感情や本音を安易に表現できない
自己抑制的な傾向、
他人の目を気にしたり、察し求めがちな
対人依存的な傾向、
自己評価がとても低くて、自尊心がとても
低いといった傾向、
常に不安があって気が休まることない
といった傾向、
自分の気持ちが言えないタイプ、
ノーが言えないタイプ、
人に甘えたり頼ったりできないタイプ、
自分の弱みを見せられないタイプ、
自分がやりたいように楽しいように
生きられないタイプ、
などなど、摂食障害を発症しやすい人の
性格傾向というものがありますのでそれを
見ていきます。
◇性格傾向や心の癖に添ってカウンセリング
まずは、どのような傾向が自分にあって、
それがどのように影響を与えているのか
客観的に見ていくということがとても大切
になってくるところです。
そして、
カウンセリングでは、その性格傾向や心の癖
について、取り組んでいきます。
生まれ持ったものと生後に獲得した
ものがありますので、そこを見極め
変えるべきところを変え、受容すべき
ところは受容したり活かしていきます。
また、
そこについて、もっと詳しく知りたい!
よくわからない、ちょっと不安という人は、
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