今年はダイエットに取り組みます
あけましておめでとうございます。
新年、いかがお過ごしででしょうか。
年末年始の食べ過ぎが気になっているひとも多いかもしれませんね。
さて、今年は本格的にダイエットに取り組んでいきたいと思っています。
ダイエットといっても、私自身のダイエットではなくて、
摂食障害やダイエット依存症の克服や予防のための
ダイエット法です。
摂食障害は、もちろんいちばん大切なのが、
”メンタル”
のケアなのですが、
食事への取り組み方もとても大切なものです。
メンタルが安定してきたら食事のケアもしっかりやっていくことが
摂食障害の克服や予防には必要なことです。
そこで、今年は管理栄養士の人に協力いただいて、
予防や克服のための食事方法にも取り組んでいきますので、
よろしくお願いいたします。
