まずは自分を知ることから！！（過食症・拒食症の摂食障害と対人関係療法カウンセリング）
摂食障害を克服していくには、
まず自分自身を理解していくことから始めるといいです。
自分のことは自分がいちばんよく知っている思われているかもしれませんが、
他の人と深いところで比較したことはあまりないかと思います。
自分が、
普通、あたりまえ、と思っていたことが実は違っていたり、
他の人と基本的なところで大きな違いがあったりと、
知っている自分が、あまりにも世間からかけ離れていたということも
良くあります。
また、もうひとつ大切なのが、
”気持ち”
です。
自分の気持ちは自分がいちばんわかっていそうなものです、
案外分かっていなかったりするものです。
特に自分の感情を表現せずに抑圧してきている場合には特にそうです。
自分の本当の気持ちはわからなくなってしまうのです。
自分の性格、自分の気持ちを客観的に知ることによって、
そこから様々な変化・変容を導くことが可能になってきます。
カウンセリングでは、最初に心理チェックシートをつけてもらい
自分を知ることから始めていきます。
ご気軽にどぞお越しください。
