”気持ちが楽になる” （対人関係療法カウンセリング）
カウンセリングを受けると気持ちが楽になる。
確かに、
話しを聞いてもらうだけ
とても楽になります。
でも、もっと大事なのは
ずっとテーマに上げている”感情”です。
この感情をうまく扱うととても
気持ちが楽になります。
どのように扱うかというと
”気づく”
”客観視する”
”味わう”
”色や形に具体化する”
”変換する”
”手放す”
といったことを、”感情”についてややっていくと
大きく変わってくるわけです。
ほんと、楽になる
不思議なものです。
具体的な方法はまた・・・・
