普通だと思ってた・・・・アダルトチルドレン （対人関係療法などのカウンセリング）
自分は普通のはず・・・・
でも、他人の心の奥底は見えません。。。
髪型や服装などの外見は簡単に比較ができて、
他の人と比較してどうなのか？
ということは簡単にわかるもの。
でも、言葉に出さずに
心の奥底で感じている思いや感情は
外から見ただけではわかりません。
だから、自分が他の人と比較して心の状態がどうなのか？
ということはなかなかわかりません。
子どもの頃から普通に感じている心の状態が
長く続けば、それが普通だと思ってしまいます。
長く続く状態が普通なのですから。。。
だから、まず自分の心の状態に早く気づくことが大切です。
ちょっと違うのでないか？
無理があるのではないか？
辛すぎるのではないか？
そして、摂食障害であったり、自傷行為であったり
何らかの代償行為に走らざるを得ない状況にあるのであれば
なおさらです。
そのようなアダルトチルドレンの方で多くいらっしゃいます。
まずは、自分に何があったのか？
過去の棚卸をしてみることがお薦めです。
一人では難しいという方はカウンセリングへお越しください。
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