ココロとカラダの結びつき（対人関係療法などのカウンセリング）
”ココロとカラダは密接に結びついている”
ということはよく言われており、あなた自身もきっと実感している
ことだと思います。
緊張してお腹がいたくなったり、嫌なことがあると身体に不調が
起きたりといろいろあります。
ただ、それらは直接的で、頻繁に起きることなのでいいのですが、
問題になってくるのは、意識ではなかなか認識できないような無意識
レベルの繋がりです。
まさか、心の問題が身体に影響していたとは？！
というようなケースですね。
実はそれがとても多いのですが・・・・
身体の不調やちょっとした違和感がココロの問題に結びついていたり
します。
それに気づかずに抑圧してしまうと大変なことになっていってしまうわけです。
ところで、
あなたは、いい人ですか？
それとも、いい人になろうと頑張っていますか？
最近、よく感じるのですが、”感じのいい人”、”とてもいい人”
という人の多くは、実は抑圧された感情を抱えている・・・・
すべての人がというわけではありませんが、
ちょっと無理がある場合が結構あります。
そのような人の特徴として、
”カラダを忘れている”
ということがあります。
カラダを忘れているというのは、
身体の感覚に鈍感になっているということです。
実は、感情というのは身体感覚を伴うものであり、
感情を抑圧するということは、
身体感覚を抑圧するということ・・・・
つまりは、カラダをわすれている。。。
ということです。
辛いことが過去にあって、感情を抑圧する習慣があるとそうなっていってしまします。
抑圧されたココロとカラダを自然な形で開放してあげる必要があります。
カラダを取り戻す、感情を取り戻すということです。
カラダを取り戻す、感情をとりもすということは、本当の自分の気持ちに素直になる・・・・
素直な気持ちはカラダに現れてきます。
カラダは嘘をつきません。
だから、カラダを感じてみるということです。
そして、本当の自分の感情に気づき、それを大事にしていくということです。
そのためにとても有効な方法のひとつにフォーカシングという
方法があります。
それはまた次回・・・・
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