本当の自分を取り戻す方法（対人関係療法などのカウンセリング）
本当の自分を生きることができていないと、
願望がなかなか叶なわかったり、
楽しくなかったり、
虚しさがあったり、
充実感がなっかたり、
と何かと困ったものです。
本当の自分をを抑圧してずっと生きてきてるとそうなってします。
それでは、どうすれば本当の自分を取り戻して、
生き生きと、楽しくて充実した人生を歩んでいけるのでしょうか？
そのためのメソッドを少しずつ紹介していきたいと思います。
そこで、まず大事なのが、
”感じる力”
を取り戻すことです。
本当の自分を生きていないと感じる力が衰えてきてしまいます。
なぜかというと、本当の自分を抑えて生きていますので、心や身体
で表現されている本当の自分の気持ちや感情などを感じる力が弱くなっているのです。
ですから、まずは感じる、気づくレッスンがとても大事になってきます。
本当の自分が発している微妙な信号を感じ取り、
その感覚や気持ち感情を大事にしてあげることが、
とても重要なポイントとなってきます。
具体的なやり方はまた・・・
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