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催眠療法（ヒプノセラピー）であがり症を克服する

“いざ本番という時に力が発揮できない”
“緊張で大事なプレゼンを失敗してしまった”
“面接で緊張してしまい言いたいことが全然言えない”
“人前で話す時、あがってしまって、恥をかいてばかり”
“スピーチがあると思うと緊張してしまい何も手につかなくなってしまう”

といったようなことであなたは悩まれていませんか？？？

あがり症は、仕事をしていく上で大きなマイナス！！

あがり症を抱えていると何かと支障となってしまい、特に仕事の上ではマイナスになりがちです。あがり症は、なるべく早めに克服して、仕事では思う存分力を発揮したいものですね。

私も酷いあがり症でしたが克服できました！！

実は、私は異常なあがり症で苦労しました。ちょっとした少人数のミーティングでも緊張してしまうし、管理職になってしまった時は大変でした。なにかと言えば挨拶をしなければならないので憂鬱で仕方なかったものです。何と飲み会の乾杯の音頭程度でも緊張して手がガタガタと震えてしまうという酷さだったのです。
でも、そんな私でも人前であがらずに話ができるようになったのです。今では平気でセミナー講師ができるようにまでなりました。

ちゃんと自分に向き合いステップを踏んでいけば大丈夫

自分の中にある何が、“あがり症”をつくりあげているのか？？？
ここをまず押えていくことがとても大切です。
“失敗体験”というものが大きく影響するのですが、実はもっと重要なものがあります。失敗体験よりもそれ以前に、もっと大きなものが影響を与えています。

それは、コアビリーフというものです。

“私は失敗する”
“私はダメな人間だ”
“私は恥ずかしい人間だ”

といったように、自分には自信がないというような信念＝コアビリーフを抱えてしまっていることが大きく影響してしまっているのです。だから、あがり症を治していくには、このコアビリーフをみつけだして変えていくということがとても大切になってきます。

あがり症克服のための３ステップ

さて、それではあがり症はどうやって克服していけばいいのでしょうか？そうです。潜在意識にあるあなたの不安や恐怖心がなくなればいいのです。ただ、ポイントは、潜在意識ですが、知識と実際の行動もとても大切です。
そして、最重要ポイントが”本当の原因”潜在意識にある本当の原因です。
それらを考慮した上で、あがり症は次の３ステップで克服していきます。

【ステップ１】

まず、ステップ１としては、本当の原因を探り出していきます。心理チェックシートとカウンセリングによって、あがり症をつくりだしている本当の原因を突き止めていきます。あなたの潜在意識に潜み、あがり症をつくりだしている根本的な問題です。

【ステップ２】

次にステップ２で、ステップ１で突き止めたあがり症の本当の原因を変容させて、その影響力を消していきます。つまり、あがり症をつくりだしているコアビリーフ＝信念の書き変えや失敗体験のトラウマセラピーによって、その影響力を消していきます。

【ステップ３】

そして、最後のステップ３はコーチングです。催眠療法によるイメージトレーニングを伴ったコーチングと実際の行動を通した実践、すなわち行動療法によって修正を図っていきます。確実に実際の現場で克服できるまで実践していきます。
ここで、実体験を積み重ねて自信をつけていくことが最終段階の目標になります。
以上の３ステップを踏むことによって、あなたも短期間であがり症を克服することが可能となります。

すなわち、行き過ぎた粘着気質や執着気質による過労状態と潜在的にある「セロトニン」と「ノルアドレナリン」が不足している、あるいは減少しやすい傾向です。

催眠療法（ヒプノセラピー）によるあがり症克服

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